Alimentación consciente ene. 15, 2026 Durante años, la conversación sobre nutrición se ha centrado casi exclusivamente en calorías, peso y restricciones. Sin embargo, este enfoque deja fuera un factor determinante: la forma en la que se c... alimentacion alimentos saludables comer saludable habitos alimenticios habitos saludables Lee más
Motivación vs disciplina ene. 8, 2026 Enero suele llegar cargado de entusiasmo. Nuevos propósitos, energía renovada y una fuerte motivación para mejorar la alimentación. Sin embargo, conforme pasan las semanas, esa emoción inicial comienz... alimentacion beneficios de hacer ejercicio ejercicio enfocar motivacion Lee más
Cetosis: qué es realmente y por qué tantas personas la eligen para empezar el año ene. 8, 2026 Cada inicio de año, muchas personas buscan una estrategia efectiva para recuperar el control de su alimentación y su peso. En ese contexto, la cetosis se ha convertido en una de las opciones más menci... Cetosis Dieta cetogénica alimentacion planificar Lee más
Por qué la mayoría de los propósitos de nutrición fracasan ene. 8, 2026 El error no es la falta de fuerza de voluntad, sino la estrategia. Cada inicio de año, de mes o incluso de semana, miles de personas se proponen “comer mejor”, “bajar de peso” o “cambiar sus hábitos”.... comer comida habitos nutrición planificar Lee más
Cetosis y pérdida de peso: lo que nadie te explica antes de comenzar ene. 8, 2026 Antes de iniciar un plan enfocado en cetosis, muchas personas solo escuchan promesas de resultados rápidos. Sin embargo, entender qué ocurre en el cuerpo es clave para evitar expectativas irreales. La... Cetosis Dieta cetogénica cuerpo cuidar tu salud perdida de peso Lee más
Errores comunes que rompen la cetosis sin que lo notes dic. 26, 2025 M antener la cetosis requiere constancia, pero incluso con disciplina pueden aparecer descuidos cotidianos que interrumpen el proceso sin que lo notes. Estos errores suelen pasar desapercibidos porque... Lee más
La guía rápida para una mañana en cetosis dic. 26, 2025 La forma en la que comienzas tu mañana influye directamente en el resto del día, especialmente si buscas mantener la cetosis. Una rutina matutina ordenada, ligera y estratégica puede potenciar tus niv... Lee más
Cómo saber si tu cuerpo ya entró en cetosis dic. 26, 2025 Anibal Baez Identificar si el cuerpo está en cetosis no siempre es evidente, especialmente al inicio. Sin embargo, existen señales físicas y sensoriales que pueden indicar que el metabolismo ya comenzó a utilizar... Lee más
Alimentos que impulsan la cetosis y te mantienen saciado dic. 10, 2025 Elegir los alimentos adecuados es fundamental para entrar y mantenerse en cetosis. Más allá de las proporciones de macronutrientes, existen ingredientes que destacan por su capacidad de generar sacied... Lee más
Hábitos simples para mantenerte en cetosis sin esfuerzo dic. 9, 2025 Mantener la cetosis no tiene por qué sentirse como un proceso rígido o abrumador. De hecho, los hábitos cotidianos son los que realmente marcan la diferencia para sostener este estado metabólico con n... Lee más
Cetosis: el estado que transforma tu energía diaria dic. 4, 2025 La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza la grasa como su principal fuente de energía. A diferencia del uso tradicional de glucosa, este proceso genera moléculas llamadas cetonas... Lee más
Alimentos que ayudan a reducir la inflamación y mejorar tu digestión nov. 27, 2025 La inflamación crónica de bajo grado es un estado silencioso que se ha convertido en una preocupación central en el bienestar moderno. No se trata de una inflamación aguda (como la de un golpe), sino ... Lee más
