Adaptación en cetosis sep. 10, 2025 Iniciar un cambio en tu metabolismo hacia la cetosis puede sentirse como una montaña rusa. Al principio, tu cuerpo está aprendiendo a dejar de depender de la glucosa como principal fuente de energía y... Cetosis alimentacion cuidar tu salud nuevos habitos Lee más
¿Cómo la cetosis puede mejorar tu claridad mental? sep. 4, 2025 Cuando pensamos en la cetosis, lo primero que viene a la mente suele estar relacionado con el peso o la energía física. Pero hay un beneficio del que pocas veces se habla y que puede marcar una gran d... Cetosis alimentos funcionales antojos multivitaminico salud mental Lee más
Balancea tu vida social sin salir de cetosis sep. 2, 2025 Nathalia Ramirez Ayala Seguir una dieta cetogénica trae muchos beneficios, pero también un reto común: ¿cómo mantenerte en cetosis sin dejar de disfrutar de tu vida social? Es normal que al principio sientas cierta tensión ... Lee más
Más allá del clásico vaso de agua ago. 26, 2025 Sabemos que el agua es vital, pero seamos sinceros: a veces puede resultar un poco… aburrida. La buena noticia es que hidratarse no significa beber solo agua todo el día. Hay muchas formas de darle un... agua bebidas beneficios hidratación nutrición Lee más
Ciclo hormonal y alimentación: entiende lo que tu cuerpo necesita ago. 21, 2025 Nuestro cuerpo es un sistema complejo donde las hormonas juegan un papel crucial, especialmente en las mujeres. El ciclo menstrual no solo influye en el estado de ánimo, sino también en los antojos, e... Mujeres alimentacion aprender a comer dieta equilibrio emocional Lee más
Densidad nutricional ago. 19, 2025 Cuando se habla de alimentación saludable, muchas personas piensan en “comer menos” o “evitar calorías”. Sin embargo, la clave para una nutrición óptima no está en la cantidad, sino en la calidad de l... aprender a comer calorías contar calorías macronutrientes nutricion Lee más
Perder peso vs quemar grasa ago. 13, 2025 Cuando se habla de transformar el cuerpo, es común escuchar frases como “quiero bajar de peso” o “necesito perder unos kilos”. Sin embargo, hay una diferencia clave que muchas veces se pasa por alto: ... adelgazar masa corporal nutricion perder grasa perder peso Lee más
¿Cómo afecta el estrés crónico a la digestión y al apetito? ago. 7, 2025 El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante, sus efectos dejan de ser adaptativos y comienzan a impactar directamente en la salu... cuidar tu salud estres hambre hambre emocional problemas Lee más
¿Cómo frenar los picos de glucosa en tu día a día? jul. 30, 2025 Los picos de glucosa ocurren cuando el nivel de azúcar en sangre se eleva de forma brusca, especialmente después de consumir alimentos con alto índice glucémico, como pan blanco, jugos, cereales azuca... azucares cuidar tu salud energia glucosa metabolismo Lee más
¿Cómo identificar si un “alimento saludable” realmente lo es o es solo marketing? jul. 28, 2025 Hoy en día, los supermercados están llenos de productos que prometen ser “ saludables ”, “ naturales ”, “light ” o “ fit” . Pero, ¿realmente lo son? Muchas veces, detrás de etiquetas llamativas hay es... alimentos funcionales como leer etiqueta etiquetado de alimentos nutricion que comprar en el super Lee más
¿Comer saludable? A veces no es suficiente: 3 hábitos que pueden estar frenando tu progreso. jun. 25, 2025 Incluir frutas, verduras o proteínas en tu día a día es un gran paso. Pero si aún así no ves resultados o te sientes estancado, puede que estés ignorando tres factores que, silenciosamente, sabotean i... Lee más
Microbiota intestinal: el “órgano oculto” que influye en tu peso, tu digestión y tu estado de ánimo. jun. 18, 2025 Cuando pensamos en salud digestiva o pérdida de peso, existe un componente clave que influye silenciosamente en tu bienestar general: la microbiota intestinal. Este ecosistema de billones de microorga... Lee más
