Enero suele llegar cargado de entusiasmo. Nuevos propósitos, energía renovada y una fuerte motivación para mejorar la alimentación. Sin embargo, conforme pasan las semanas, esa emoción inicial comienz...

El ejercicio es solo una parte de la ecuación cuando se trata de construir y fortalecer los músculos. Muchas personas se enfocan exclusivamente en el entrenamiento, sin darse cuenta de que el verdader...