A menudo, vemos el sueño como un simple descanso pasivo, un "tiempo muerto" en nuestro día. La realidad es que mientras duermes, tu cuerpo está llevando a cabo procesos metabólicos esenciales que impa...

Hemos sido condicionados a medir el éxito de nuestra salud y bienestar con un solo valor: el número que arroja la báscula. Sin embargo, esta cifra es un indicador limitado que no refleja el estado rea...

Los picos de glucosa ocurren cuando el nivel de azúcar en sangre se eleva de forma brusca, especialmente después de consumir alimentos con alto índice glucémico, como pan blanco, jugos, cereales azuca...