Cuando buscamos una transformación en nuestro peso, solemos enfocarnos en la alimentación y el ejercicio, olvidando un pilar fundamental: la hidratación . Beber suficiente agua es mucho más que calmar...

Sabemos que el agua es vital, pero seamos sinceros: a veces puede resultar un poco… aburrida. La buena noticia es que hidratarse no significa beber solo agua todo el día. Hay muchas formas de darle un...