Hemos sido condicionados a medir el éxito de nuestra salud y bienestar con un solo valor: el número que arroja la báscula. Sin embargo, esta cifra es un indicador limitado que no refleja el estado rea...

El invierno suele presentarse como un reto. Días más fríos, rutinas más pesadas y, en ocasiones, una sensación de lentitud que invita a bajar el ritmo. Pero también es una oportunidad única: el llamad...