¿Qué es la coenzima Q10?

La coenzima Q10 es una sustancia que el cuerpo produce de forma natural y que ayuda a transformar los alimentos que comemos en energía. Está presente en casi todas las células, especialmente en el corazón, el cerebro y los músculos, que necesitan mucha energía para funcionar bien.

Funciones y beneficios en cetosis

Durante el estado de cetosis, el organismo utiliza cuerpos cetónicos y ácidos grasos como fuente primaria de energía. Su adecuada presencia favorece:

❑ Mejora del rendimiento energético: Apoya la producción de energía celular y facilita la pérdida de peso.

❑ Protege a las células del desgaste: Ya que actúa como antioxidante 

❑ Salud cardiovascular: Ayuda a mantener la función del corazón y ayuda a normalizar la tensión arterial.

❑ Soporte cognitivo y neurológico: Contribuye a una mayor claridad mental, comúnmente buscada en la cetosis.

Dosis Recomendadas y Consideraciones de Uso 

La dosis terapéutica habitual de CoQ10 es de 1 cápsula al día. Se recomienda consumir la CoQ10 junto con alimentos ricos en grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, nueces) para optimizar su absorción. 


Recomendaciones Finales

Aunque la CoQ10 es generalmente segura, siempre debes acercarte con tus especialistas en clínica para que de esta forma su inclusión en el marco de una dieta cetogénica sea una herramienta valiosa para mejorar la eficiencia energética, proteger la salud cardiovascular y potenciar el bienestar general.